Cible

Informer et présenter les mécanismes de la colonne vertébrale et exercer les mouvements appropriés de soutien et/ou de levage

Public cible

Tous publics

Condition préalable

Aucune

Durée

1 - 2 heures

Contenu théorique

Présentation de l’anatomie de la colonne vertébrale

Physiologie de l’articulation

Contrainte ergonomique

Impacts des habitudes

Astuces et moyens de prévention

Pratique

Exercices de maintien cervical

Exercices de soutiens dorsaux

Exercices de soutiens lombaires

Objectifs

Savoir se tenir en harmonie avec son activité

Savoir prévenir les micros accident lombaire

Informer son entourage

Pratiquer correctement les exercices

Certification

Attestation de cours (test individuel théorique en fin de cours si nec.)

Validité

1 an

Mise à jour

Selon besoins

Formateur

Instructeur BLS AED / Formateur professionnel

Matériel

Nous-nous servirons du matériel utilisé par le client pour le cours